|
 Συμπληρώματα διατροφής είναι τα διατροφικά προϊόντα αρμοδιότητας Ε.Ο.Φ., με σκοπό την συμπλήρωση της συνήθους δίαιτας, τα οποία αποτελούν συμπυκνωμένες πηγές θρεπτικών συστατικών ή άλλων ουσιών με θρεπτικές ή φυσιολογικές επιδράσεις, μεμονωμένων ή σε συνδυασμό και τα οποία διατίθενται στο εμπόριο σε δοσομετρικές μορφές.
Τα σκευάσματα αυτά είναι χρήσιμα σε συγκεκριμένες κατηγορίες ατόμων, που δεν διατρέφονται σωστά κι ασκούνται, ζουν κι εργάζονται έντονα, στους εφήβους, στις γυναίκες κατά την διάρκεια της περιόδου και της εγκυμοσύνης, στους καπνιστές, σε όσους βρίσκονται σε καταστάσεις έντονου άγχους, σε άτομα που ακολουθούν υποθερμιδικές δίαιτες, σε όσους διατρέφονται μονομερώς, στα άτομα τα οποία έχουν αυξημένες ανάγκες κατά περιόδους, σε ασθενείς, στους χρήστες κάποιων φαρμάκων και στους αθλητές που υποβάλλονται σε σκληρές προπονήσεις.
Γίνεται κατανοητό, ότι τα συμπληρώματα διατροφής έχουν διεισδύσει στην ζωή των ανθρώπων και αποτελούν σημαντικό σύμμαχο στην συμπλήρωση του καθημερινού διαιτολογίου. Η υποβαθμισμένη ποιότητα των τροφίμων σε συνδυασμό με την εύκολη λύση της προκατασκευασμένης τροφής δεν επιτρέπουν τον οργανισμό να πάρει τα συστατικά που χρειάζεται.
Τα σκευάσματα αυτά είναι βοηθήματα, δεν υποκαθιστούν την διατροφή, την συμπληρώνουν. Αποτελούν σημαντική συμβολή της φαρμακευτικής επιστήμης για την υγεία, την ομορφιά και την ευζωία.
Διαβάστε περισσότερα στο συμπληρώματα διατροφής του UroMed
read full article |
|
|
|
Ψυχολογική κατάσταση και διατροφή, Πότε ξεπερνάμε τα όρια ;
Σήμερα στην χώρα μας όπως και σε πολλές χώρες του δυτικού κόσμου, το φαγητό και ό,τι έχει να κάνει με αυτό κατέχει εξέχουσα θέση στην κοινωνία, σε συνάρτηση με το γεγονός ότι η τροφή αποτελεί βασικό παράγοντα επιβίωσης του ανθρώπινου οργανισμού. Η προετοιμασία του, τα εστιατόρια, περιοδικά, τηλεοπτικά προγράμματα καταδεικνύουν την σημαντική του θέση στην καθημερινή μας ζωή,.
Ταυτόχρονα, μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού, υποφέρει από παχυσαρκία ενώ ένας άλλος σημαντικός αριθμός ανθρώπων ασχολούνται με δίαιτα, διατροφή και προσπάθεια να μειώσουν το σωματικό τους βάρος (ιδιαίτερα την θερινή περίοδο).
Πέραν του γεγονότος ότι η τροφή επηρεάζει σημαντικά την εξωτερική μας εικόνα είναι πλέον αυταπόδεικτο ότι σχετίζεται με την ποιότητα ζωής, την καλή υγεία και την ψυχολογική κατάσταση του καθενός. Η σχέση αυτή είναι αμφίδρομη και αλληλοεπηρεαζόμενη από τους παραπάνω παράγοντες.
Δείτε περισσότερα στο
Νευρική Ανορεξία – Ψυχογενής Βουλιμία
read full article |
|
|
Επειδή η υγεία μας αποτελεί ένα αναπόσπαστο στοιχείο της φύσης γι'αυτό και σας προτείνουμε να κάνετε μία διαδρομή στην περιοχή της Μυγδονίας.
Η Μυγδονία κατοικούνταν από τους Ήδωνες ενώ έλαβε το όνομά της από τους Μύγδονες.
Οι Μύγδονες ήταν ένας αρχαίος λαός της Μακεδονίας, θρακικής καταγωγής , ενώ πλέον στο Δήμο Μυγδονίας ανοίκουν η Λητή ,ο Δρυμός και το Μελισσοχώρι
Περιφερειακό ιατρείο Λητής
Δείτε επίσης
read full article |
|
|
Επειδή η υγεία μας αποτελεί ένα αναπόσπαστο στοιχείο της φύσης γι'αυτό και σας προτείνουμε να κάνετε μία διαδρομή έως τον όμορφο Λαγκαδά.
Ο Λαγκαδάς βρίσκεται βορειοανατολικά της Θεσσαλονίκης και σε απόσταση περίπου 20χλμ.
Ιστορικά ο Λαγκαδάς δέχτηκε την καταστροφή από τους Τούρκους το 1430 ενώ απελευθερώθηκε το 1912.
Στον Δήμο Λαγκαδά ανοίκουν τα Λαγυνά , η Χρυσαυγή , η Ανάληψη , το Κολχικό ,το Ηράκλειο , το Περιβολάκι , το Καβαλάρι και το Δρακόντιο.
Τα ιαματικά λουτρά του Λαγκαδά χτίστηκαν επί Ιουστινιανού και προσελκύουν πάρα πολλούς επισκέπτες.
Δείτε επίσης την περιοχή της Λητής
read full article |
|
|
Υπολογιστής του Δείκτη Μάζας Σώματος
-
Καταναλώνετε 3 γεύματα (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό) και 2-3 σνακς-ενδιάμεσα κατά τη διάρκεια της ημέρας ανά περίπου 3 ώρες. Αποφύγετε μεγάλα χρονικά διαστήματα νηστείας και μεγάλα σε ποσότητα γεύματα.
-
Τρώτε αργά και μασάτα καλά την τροφή
-
Μην τρώτε όρθιοι και αφιερώνετε αρκετή ώρα στην κατανάλωση κάθε γεύματος.
-
Προσπαθείστε να καταναλώνετε το τελευταίο γεύμα της ημέρα 2-3 ώρες πριν την βραδινή κατάκλιση
-
Μειώστε στο ελάχιστο την κατανάλωση καφέ και ποτών που περιέχουν καφεΐνη όπως τα αναψυκτικά
-
Μειώστε στο ελάχιστο την κατανάλωση εσπεριδοειδών φρούτων και προϊόντων τους καθώς και την κατανάλωση τομάτας και προϊόντων της
-
Συμπεριλάβετε μία πηγή πρωτεΐνης (έστω και σε μικρή ποσότητα) σε όλα τα γεύματα (γάλα, γιαούρτι ή τυρί χαμηλό σε λιπαρά, αυγό).
-
Χρησιμοποιείστε συμπλήρωμα ω-3καιω-6λιπαρών οξέων κατόπιν συμβουλής του Κλινικού-Διαιτολόγου ή του γιατρού σας.
read full article |
|
|
|
|
|
|
|
Σελίδα 1 από 8 |
